Aktuelles Kursangebot

Mixed Power

Wohldosierte Mischung aus Aerobic, Kraftübungen und Gymnastik - nicht nur für Bauch, Beine und Po. Gut für Figur und Ausdauer mit hohem Funfaktor. Montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr oder montags von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr in der Schlossturnhalle.

kombinierbar mit…

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Mixed Power

Wohldosierte Mischung aus Aerobic, Kraftübungen und Gymnastik - nicht nur für Bauch, Beine und Po. Gut für Figur und Ausdauer mit hohem Funfaktor. Montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr oder montags von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr in der Schlossturnhalle.

kombinierbar mit…

Bauchexpress mit Rücken

Starker Rücken – straffer Bauch… Wer wünscht sich das nicht? Immer montags von 19.30 – 20.10 Uhr. Trainingsort Schlossturnhalle

Noch Plätze frei

Info: Bettina Schmidt 07121/754534

 

Fit und Gesund 50+

Effektiv und dennoch schonend für Wirbelsäule und Gelenke sind die Übungen, die ihre Beweglichkeit fördern, ihre Muskeln stärken und ihr Wohlbefinden steigern. Gesundheitssport für Frauen im zweiten Lebensabschnitt.

Mittwochs von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr im Gymnastikraum der Schlossturnhalle.

Kursbeginn 7.1.2015

Kursleiterin: Margret Vohrer-Engel, lizenzierte Übungsleiterin für Sport in der Prävention und Rehabilitation.

Info: Margret Vohrer-Engel 07121/78841

 

Mama Fit

Wir sind eine Gruppe Mamas, die sich jeden Mittwochabend zum Sport treffen. Eine Stunde Zeit für sich haben und dabei etwas für die Fitness tun, das ist unser Motto. Die Stunde bietet eine Mischung aus Aerobic, Stepp-Aerobic und Gymnastik mit und ohne Kleingeräte. Wir machen auch Skigymnastik, Stationentraining und gehen im Sommer Walken. Neueinsteiger und Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.

Immer mittwochs um 20:15 Uhr im Gymnastikraum der Schlossturnhalle

Kursbeginn 7.1.2015

Kursleitung und Anmeldung:

Esther Vohrer, Tel: 07121/1361245

 

Step & Aerobic

Dieser bunte Mix aus einem Aerobic- und Ausdauer-Teil  und Workout dient der Konditionsverbesserung und Figurstraffung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, für Junge und Junggebliebene. Dienstags von 20.30-21.30 Uhr in der Burgweghalle. Kursbeginn:  13.1.2015  

 

La Gym

Einfache Schrittkombis zu moderner Musik, baut Stress ab, verbessert Ausdauer und Koordination, ist ein optimales Fettverbrennungstraining und macht viel Spaß! Neueinsteiger und Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Mittwochs im Gymnastikraum der Schlossschule von 19.00 – 20.10 Uhr. Kursbeginn:  14.1.2015

Leiterin beider Kurse: Bekki Schmidt, lizenzierte DTB- Group-Fitness-Trainerin, La Gym-Instructor

Info: Bettina Schmidt 07121/754534